{"id":25,"date":"2021-11-03T18:04:04","date_gmt":"2021-11-03T18:04:04","guid":{"rendered":"http:\/\/xn--svnhospitalet-bnb.dk\/?page_id=25"},"modified":"2025-07-23T12:09:38","modified_gmt":"2025-07-23T12:09:38","slug":"insomni","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/xn--svnhospitalet-bnb.dk\/index.php\/insomni\/","title":{"rendered":"Insomni"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Insomni, ogs\u00e5 kendt som s\u00f8vnl\u00f8shed, er den mest almindelige s\u00f8vnforstyrrelse. Det er en tilstand, hvor en person har sv\u00e6rt ved at falde i s\u00f8vn, forblive sovende eller v\u00e5gner op for tidligt uden at kunne falde i s\u00f8vn igen. Dette kan f\u00f8re til d\u00e5rlig s\u00f8vnkvalitet og p\u00e5virke den daglige funktion samt livskvaliteten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ved behov for professionel hj\u00e6lp til Insomni kan feks <a href=\"http:\/\/SPP klinikken\">SPP klinikken<\/a> hj\u00e6lpe.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Insomni\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BDyLw6FNXGw?start=29&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vi oplever alle insomni fra tid til anden, f.eks. n\u00e5r vi er stressede, eller n\u00e5r vi ved, at vi skal tidligt op n\u00e6ste morgen. Men hvis det sker for ofte, kan det p\u00e5virke hverdagen.<br>For at forst\u00e5 insomni er det vigtigt f\u00f8rst at forst\u00e5, hvad s\u00f8vn er. Start derfor med vores side om <em>De 4 Elementer af S\u00f8vn<\/em>, og tag ogs\u00e5 gerne et kig p\u00e5 <em>S\u00f8vn (Basal forst\u00e5else)<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Statistik om Insomni i Danmark<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Insomni er et udbredt problem i Danmark. If\u00f8lge Sundhedsstyrelsen og forskellige sundhedsunders\u00f8gelser oplever cirka 10-20 % af den danske befolkning insomni i en eller anden form. Blandt disse er der en betydelig del, der lider af kronisk insomni, hvilket betyder, at de har haft s\u00f8vnproblemer i mere end tre m\u00e5neder.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">S\u00f8vnangst &#8211; Insomni uden \u00e5rsag<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"S\u00f8vnangst\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0GN2yA3T50E?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Insomni forekommer ofte hos personer, der ikke er stressede af andre \u00e5rsager. Dette kan v\u00e6re meget frustrerende og sv\u00e6rt at forst\u00e5. Problemet her er, at insomni er blevet selve stressfaktoren. Man er, s\u00e5 at sige, stresset over at have insomni og har derfor insomni. Dette kan kaldes s\u00f8vnangst eller s\u00f8vnstress. Ofte kan man identificere en udl\u00f8sende faktor, som for l\u00e6ngst er forsvundet, men insomnien er fortsat. Her er man kommet ind i en ond cirkel af s\u00f8vnstress. Hvis det har st\u00e5et p\u00e5 i lang tid, kan det v\u00e6re meget sv\u00e6rt at bryde, og mange v\u00e6lger at s\u00f8ge medicinsk behandling. Den korrekte behandling er dog en forst\u00e5else af <em>De 4 Elementer af S\u00f8vn<\/em> samt kognitiv adf\u00e6rdsterapi for insomni (CBTI).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Diagnostiske Kriterier for Insomni<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">For at diagnosticere insomni anvender l\u00e6ger ofte de diagnostiske kriterier fra <em>International Classification of Sleep Disorders<\/em> (ICSD) eller <em>Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders<\/em> (DSM-5). De vigtigste kriterier inkluderer:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sv\u00e6righed ved at falde i s\u00f8vn, vedligeholde s\u00f8vn eller v\u00e5gne for tidligt<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Personen har sv\u00e6rt ved at falde i s\u00f8vn (s\u00f8vnlatens over 30 minutter).<\/li>\n\n\n\n<li>Personen v\u00e5gner ofte op om natten og har sv\u00e6rt ved at falde i s\u00f8vn igen.<\/li>\n\n\n\n<li>Personen v\u00e5gner tidligt om morgenen og kan ikke falde i s\u00f8vn igen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>S\u00f8vnproblemerne forekommer mindst tre gange om ugen<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>S\u00f8vnproblemerne har varet i mindst tre m\u00e5neder<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>S\u00f8vnproblemerne medf\u00f8rer signifikant n\u00f8d eller forstyrrelse i daglig funktion<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dette kan p\u00e5virke arbejdsevne, sociale relationer, skolearbejde eller andre vigtige omr\u00e5der af funktion.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>S\u00f8vnproblemerne opst\u00e5r trods tilstr\u00e6kkelig mulighed for at sove<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>S\u00f8vnproblemerne kan ikke bedre forklares ved andre s\u00f8vnforstyrrelser, medicinske eller psykiske lidelser<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S\u00f8vnforstyrrelserne m\u00e5 ikke skyldes stofmisbrug, medicin eller andre sundhedsm\u00e6ssige tilstande.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det kan virke lidt tilf\u00e6ldigt, at det skal v\u00e6re tre dage om ugen i tre m\u00e5neder, men det er for at s\u00e6tte en rimelig gr\u00e6nse. Det vigtigste er egentlig, om s\u00f8vnproblemerne p\u00e5virker din daglige funktion.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Symptomer p\u00e5 Insomni<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De mest almindelige symptomer p\u00e5 insomni inkluderer:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tr\u00e6thed, s\u00f8vnighed eller lav energi i l\u00f8bet af dagen.<\/li>\n\n\n\n<li>Irritabilitet, hum\u00f8rsvingninger eller nedsat koncentration.<\/li>\n\n\n\n<li>Problemer med opm\u00e6rksomhed, hukommelse eller l\u00e6ring.<\/li>\n\n\n\n<li>Bekymringer om s\u00f8vn eller angst om natten.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00d8get fejl eller ulykker i dagtimerne p\u00e5 grund af tr\u00e6thed.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Behandlingsmuligheder<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Behandlingen af insomni kan omfatte en kombination af livsstils\u00e6ndringer, kognitiv adf\u00e6rdsterapi for insomni (CBTI) og, i nogle f\u00e5 tilf\u00e6lde, medicin. Behandlingen er baseret p\u00e5 en forst\u00e5else af fysiologien bag s\u00f8vn. Start med at l\u00e6se om <em>De 4 Elementer af S\u00f8vn<\/em>. For at s\u00f8vn kan opst\u00e5, skal <em>De 4 Elementer af S\u00f8vn<\/em> spille sammen. Disse er:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>S\u00f8vnpresset<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>D\u00f8gnrytmen<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Den ultradiane rytme<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>S\u00f8vninduktionen<\/strong> (<em>evnen til at slappe af og lade hjernen give slip p\u00e5 bevidstheden<\/em>).<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det er vigtigt at identificere og adressere eventuelle underliggende \u00e5rsager til s\u00f8vnproblemerne for at opn\u00e5 det bedste behandlingsresultat.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kognitiv adf\u00e6rdsterapi for insomni (CBTI):<\/strong><br>Dette er en effektiv og evidensbaseret behandling, der fokuserer p\u00e5 at \u00e6ndre de tanker og adf\u00e6rdsm\u00f8nstre, som kan bidrage til s\u00f8vnproblemer.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Medicin:<\/strong><br>I nogle tilf\u00e6lde kan l\u00e6gemidler ordineres til kortvarig brug for at hj\u00e6lpe med at regulere s\u00f8vn i en akut situation. Dette g\u00e6lder ikke for kronisk insomni, hvor CBTI er den bedste behandling. Langtidsbehandling med medicin anses stort set som virkningsl\u00f8st eller p\u00e5 niveau med placebo. Der er dog ulemper ved langtidsbrug af medicin, herunder bivirkninger og overd\u00f8delighed.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Livsstils\u00e6ndringer:<\/strong><br>Implementering af s\u00f8vnhygiejne, s\u00e5som at opretholde en regelm\u00e6ssig s\u00f8vnplan, undg\u00e5 koffein og sk\u00e6rmtid f\u00f8r sengetid samt skabe et behageligt sovemilj\u00f8.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hvis du oplever symptomer p\u00e5 insomni, er det vigtigt at s\u00f8ge hj\u00e6lp fra en sundhedsprofessionel for at f\u00e5 den rette diagnose og behandling. Se siden om CBTI for at f\u00e5 en bedre forst\u00e5else af, hvordan insomni b\u00f8r behandles.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-large-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Er det nogle som ikke sover?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mennesker har brug for s\u00f8vn for at overleve og fungere optimalt, og der er derfor ingen kendte tilf\u00e6lde af personer, der aldrig har sovet over en l\u00e6ngere periode, uden at det medf\u00f8rer alvorlige helbredsproblemer. Her er nogle interessante og ekstreme eksempler, der illustrerer, hvordan mangel p\u00e5 s\u00f8vn p\u00e5virker kroppen og sindet:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Verdensrekord i s\u00f8vnmangel<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Randy Gardner<\/strong>: I 1964 satte den 17-\u00e5rige Randy Gardner en rekord ved at holde sig v\u00e5gen i 11 dage (264 timer) som en del af et videnskabeligt eksperiment. Han oplevede alvorlige kognitive og fysiske problemer, herunder hallucinationer, paranoia og problemer med korttidshukommelsen. Gardner kom sig fuldst\u00e6ndig efter at have sovet i en l\u00e6ngere periode bagefter. Senere (2007) har han dog rapporteret at han har udviklet sv\u00e6r insomni, og han giver eksperimentet skylden.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">S\u00f8vndeprivationseksperimenter<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Forskning har vist, at langvarig s\u00f8vndeprivation kan have alvorlige konsekvenser:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rotteeksperimenter<\/strong>: I et eksperiment blev rotter tvunget til at holde sig v\u00e5gne i l\u00e6ngere perioder. Inden for to til tre uger d\u00f8de de fleste af rotterne som f\u00f8lge af s\u00f8vnmangel. Dette viser, hvor afg\u00f8rende s\u00f8vn er for overlevelse.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Menneskelige studier<\/strong>: Mennesker, der bliver udsat for s\u00f8vnmangel over l\u00e6ngere tid, viser nedsat kognitiv funktion, \u00f8get risiko for ulykker, forringet immunsystem og alvorlige hum\u00f8rforstyrrelser. Langvarig s\u00f8vnmangel kan f\u00f8re til helbredsm\u00e6ssige problemer som \u00f8get forekomst af infektioner, hjertesygdomme, diabetes og fedme.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ingen kan leve uden s\u00f8vn. Selv i ekstreme tilf\u00e6lde, hvor mennesker fors\u00f8ger at holde sig v\u00e5gne i l\u00e6ngere perioder, oplever de alvorlige helbredsproblemer, som kr\u00e6ver s\u00f8vn for at komme sig. S\u00f8vn er en afg\u00f8rende fysiologisk proces, der underst\u00f8tter n\u00e6sten alle aspekter af vores helbred \u2013 fra kognitiv funktion til immunsystemets effektivitet.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Videnskabelige referencer<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rechtschaffen, A., &amp; Bergmann, B. M. (1995). Sleep deprivation in the rat: An update of the 1989 paper. Sleep, 18(4), 218-225.<\/li>\n\n\n\n<li>Stickgold, R. (2005). Sleep-dependent memory consolidation. Nature, 437(7063), 1272-1278.<\/li>\n\n\n\n<li>National Institutes of Health. (2019). Brain Basics: Understanding Sleep.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ninds.nih.gov\/Disorders\/Patient-Caregiver-Education\/Understanding-Sleep\">Link<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ingen <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-large-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Hvorfor ikke bare medicin?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Langtidsbehandling med sovemedicin er et omr\u00e5de, der er blevet grundigt videnskabeligt unders\u00f8gt, og der er bred enighed blandt eksperter om, at det ikke er en optimal l\u00f8sning for de fleste patienter. Her er nogle videnskabelige referencer, der underst\u00f8tter dette:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kripke et al., 2012<\/strong>: En stor unders\u00f8gelse publiceret i <em>BMJ Open<\/em> viste, at brugen af sovemedicin var forbundet med en \u00f8get risiko for d\u00f8delighed og kr\u00e6ft. Unders\u00f8gelsen omfattede over 10.000 patienter og fandt, at selv ved lav dosis var der en betydelig \u00f8get risiko for negative sundhedseffekter ved langtidsbrug af sovemedicin .<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Glass et al., 2005<\/strong>: En meta-analyse offentliggjort i <em>BMJ<\/em> konkluderede, at selvom sovemedicin kan v\u00e6re effektiv p\u00e5 kort sigt, er der begr\u00e6nsede beviser for deres effektivitet over l\u00e6ngere tid. Desuden er der en \u00f8get risiko for afh\u00e6ngighed, tolerance, og kognitive bivirkninger ved langtidsbrug .<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Morin et al., 2005<\/strong>: I en artikel fra <em>Journal of the American Medical Association (JAMA)<\/em> konkluderede forskerne, at kognitiv adf\u00e6rdsterapi for insomni (CBT-I) er mere effektiv p\u00e5 lang sigt end farmakologisk behandling. De fandt, at mens sovemedicin kan give hurtig symptomlindring, er CBT-I forbundet med mere vedvarende forbedringer af s\u00f8vnkvaliteten .<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Buscemi et al., 2007<\/strong>: En rapport fra <em>Agency for Healthcare Research and Quality<\/em> viste, at sovemedicin kan miste deres effektivitet over tid p\u00e5 grund af udviklingen af tolerance, og at de potentielle bivirkninger overstiger fordelene ved langtidsbrug .<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Disse studier underst\u00f8tter ideen om, at langtidsbrug af sovemedicin ofte ikke er en holdbar l\u00f8sning og kan v\u00e6re forbundet med betydelige risici. I stedet anbefales det ofte at fokusere p\u00e5 ikke-farmakologiske behandlinger, s\u00e5som kognitiv adf\u00e6rdsterapi, livsstils\u00e6ndringer og s\u00f8vnhygiejne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sovemedicin kan v\u00e6re effektivt p\u00e5 kort sigt, fordi de hurtigt inducerer s\u00f8vn ved at p\u00e5virke hjernens kemi. Dog falder deres effektivitet ofte over tid af flere \u00e5rsager:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Toleranceudvikling<\/strong>: N\u00e5r man bruger sovemedicin regelm\u00e6ssigt, begynder kroppen at tilpasse sig den kemiske p\u00e5virkning. Dette f\u00e6nomen, kendt som tolerance, betyder, at den samme dosis medicin over tid bliver mindre effektiv, hvilket kan f\u00f8re til, at patienten f\u00f8ler behov for h\u00f8jere doser for at opn\u00e5 den samme s\u00f8vneffekt .<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Afh\u00e6ngighed<\/strong>: Mange sovemedicin, is\u00e6r benzodiazepiner og &#8220;Z-stoffer&#8221; (f.eks. zolpidem og zopiclon), kan f\u00f8re til fysisk og psykisk afh\u00e6ngighed. Dette kan betyde, at en person bliver afh\u00e6ngig af medicinen for overhovedet at falde i s\u00f8vn. N\u00e5r man fors\u00f8ger at stoppe med medicinen, kan der opst\u00e5 abstinenssymptomer, som inkluderer forv\u00e6rret s\u00f8vnl\u00f8shed (rebound insomnia) .<\/li>\n\n\n\n<li><strong>S\u00f8vnarkitektur<\/strong>: Sovemedicin \u00e6ndrer ofte s\u00f8vnens struktur (s\u00f8vnarkitektur), hvilket kan reducere m\u00e6ngden af dyb s\u00f8vn (Dybe del af NREM s\u00f8vn) og REM-s\u00f8vn. Over tid kan dette f\u00f8re til, at s\u00f8vnen bliver mindre restituerende og af d\u00e5rligere kvalitet, hvilket kan f\u00f8re til, at man f\u00f8ler sig tr\u00e6t, selvom man har sovet.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Psykologisk afh\u00e6ngighed<\/strong>: Langvarig brug af sovemedicin kan ogs\u00e5 f\u00f8re til psykologisk afh\u00e6ngighed, hvor patienten tror, at de ikke kan sove uden medicinen. Dette kan skabe angst omkring s\u00f8vn, som yderligere forv\u00e6rrer s\u00f8vnl\u00f8shed, n\u00e5r de fors\u00f8ger at stoppe med medicinen .<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sammenfattende er sovemedicin designet til kortvarig brug, og deres effektivitet falder ved langtidsbrug p\u00e5 grund af tolerance, afh\u00e6ngighed, \u00e6ndringer i s\u00f8vnarkitekturen og psykologisk afh\u00e6ngighed. Ikke-farmakologiske metoder, s\u00e5som kognitiv adf\u00e6rdsterapi, anbefales ofte som en mere b\u00e6redygtig l\u00f8sning til langtidsbehandling af s\u00f8vnproblemer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Den fysiologiske effekt af klassisk sovemedicin er at h\u00e6mme hjernen. Det l\u00e6gger en slags bed\u00f8velse over alle elementer, hvilket betyder, at det ikke er naturlig s\u00f8vn, der opn\u00e5s med klassisk sovemedicin. Hvis vi ser p\u00e5 det i relation til <em>De 4 Elementer af S\u00f8vn<\/em>, handler det om at skubbe p\u00e5 vippen af s\u00f8vninduktion. Det kan kortvarigt hj\u00e6lpe med at overvinde den nerv\u00f8se, v\u00e5gne tilstand, som holder vippen i akt. Dog er det altid mere effektivt at arbejde med d\u00f8gnrytmen og s\u00f8vnpresset.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Den manglende langtidsvirkning af klassisk sovemedicin kan forst\u00e5s som, at vippen rekalibreres som kompensation for den bed\u00f8vende virkning. Efter et par uger sover man ikke bedre med sovemedicin, end man ville have gjort uden. Dog oplever man ofte tilbagefald, n\u00e5r man stopper med medicinen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nyeste forskning viser at klassisk sovemedicin faktisk forhindrer hjernen i at f\u00e5 rigtig s\u00f8vn. Se video om dette.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Sovemedicin. Nyeste forskning taler imod brug\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/aHp2HItm75I?start=10&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det er derfor, man ikke b\u00f8r bruge klassisk sovemedicin i l\u00e6ngere tid, og at sovemedicin b\u00f8r kombineres med CBTI.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Insomni, ogs\u00e5 kendt som s\u00f8vnl\u00f8shed, er den mest almindelige s\u00f8vnforstyrrelse. Det er en tilstand, hvor en person har sv\u00e6rt ved at falde i s\u00f8vn, forblive sovende eller v\u00e5gner op for tidligt uden at kunne falde i s\u00f8vn igen. Dette kan f\u00f8re til d\u00e5rlig s\u00f8vnkvalitet og p\u00e5virke den daglige funktion samt livskvaliteten. Ved behov for professionel [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-25","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xn--svnhospitalet-bnb.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/25","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/xn--svnhospitalet-bnb.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/xn--svnhospitalet-bnb.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--svnhospitalet-bnb.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--svnhospitalet-bnb.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25"}],"version-history":[{"count":39,"href":"https:\/\/xn--svnhospitalet-bnb.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/25\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":535,"href":"https:\/\/xn--svnhospitalet-bnb.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/25\/revisions\/535"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xn--svnhospitalet-bnb.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}